- Aqueça, em uma vasilha, 500ml de água filtrada ou mineral até ficar levemente morna (o Lota por ser de porcelana pode ser colocado diretamente no micro-ondas para aquecer a água);
- Adicione uma colher de chá rasa de sal de cozinha e misture bem até dissolver todo o sal (para sinusites, recomendamos pingar três gotas de extrato de própolis na água);
- Coloque a água com sal no Lota até encher;
- Encoste o bico do aparelho em uma das narinas, de modo que se encaixe perfeitamente. Incline a cabeça para frente e para o lado, deixando a boca entreaberta. Respire normalmente pela boca;
- Vá inclinando o Lota para que a água entre pela narina. Aguarde até que ela saia pela outra narina;
- Use todo o conteúdo de um lado e assoe o nariz devagar;
- Repita o procedimento do outro lado;
- Em seguida, assoe o nariz vigorosamente várias vezes sem tampar nenhum dos lados.